她把自己从性感练成肉感,迷人背影令人想入非非!

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发布时间:2017-12-28 19:53

  除了快速减肥

  想要较大程度的改变身材

  需要多长时间?

  肯定不是一两个月!

  今天跟大家分享一个来自战斗民族的妹子

  通过自身三年的努力

  愣是从性感变成了肉感女神

  话不多说眼见为实

  ?

  

  伊拉娜·科斯特洛娃(Ilana Kostrova)

  是一位俄罗斯女兵

  也是网络上非常火爆的健身女神

  健身狂热爱好者

  还是一位学习设计的学生

  ?

  

  这是她几年的强烈对比

  经过猛烈刻苦的锻炼

  明显肉感很多

  尽管有不少人觉得屁股练大了

  腿也跟着粗了起来

  但她不在并不在意

  ?

  

  胳膊也练出了二头肌

  裤子简直要包不住翘臀

  ?

  

  伊拉娜从2013年开始健身

  大量的深蹲练习配上饮食调节

  让她收获了现在的身材

  尤其是翘臀

  她的双臂也变得很有力量

  ?

  

  当脂肪和肌肉并存

  有点性感

  也有点肉感

  有不少女生喜欢

  但更多喜欢这样的

  应该是男生

  ?

  

  伊拉娜一头金发

  原来的身材对于亚洲很多妹子来说

  是极好的身材

  但她有自己别样的审美

  她要改变

  她想让自己变成自己审美定义中的女子

  ?

  

  伊拉娜要与原来的身材分手

  要紧实、有力的身体

  为此,伊拉娜将大量时间花在健身房

  ?

  

  从此爱上撸铁

  并为此进行了大重量高强度的训练

  ?

  

  妥妥开启人生赢家模式

  各种秀身材,让人羡慕又励志

  ?

  

  妹子们怕晒黑

  她却偏爱小麦色

  ?

  

  蜂腰翘臀,

  健身房里出来的女汉子。

  ?

  

  不愧是战斗民族的姑娘,

  充满生命力和野性。

  ?

  

  

  有人喜欢,有人不喜欢

  但你心中总有一个向往的自己

  你是不是肯为自己做出改变?

  改变的方式不是坐着想

  ?

  

  脱下高跟鞋

  穿上运动装

  坚持下去

  一切皆有可能

  就如同一套衣服多种运动

  没有什么不可能!

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